Os benefícios da meditação

09:10 Irismar Oliveira 2 Comments



Dez Motivos para a Meditação 


Por: David Murray
1. Ela impede o pecado: Se escondemos a Palavra de Deus em nosso coração, ela impedirá o pecado em suas raízes (Salmo 119:11). 

2. Ela motiva o bem: Meditar em exortações e ordenanças práticas da Bíblia nos lembra de nossos deveres cristãos. O que pensamos a respeito é o que eventualmente fazemos (Provérbios 23:7). 

3. Ela guia e renova a oração: Meditar nos versos da Escritura abre novos tópicos e áreas para a oração. 

4. Ela transforma a insônia em uma bênção: O salmista transformou as horas “perdidas” de insônia em um banquete de enriquecimento espiritual. (Salmo 63:5-6). 

5. Ela aproveita bem o tempo: É muito mais proveitosa do que, digamos, assistir TV. E também lhe fará mais feliz (Salmo 1:1-3). 

6. Ela lhe prepara para evangelizar: Ao encher nossos corações com Deus e Sua Palavra, estaremos muito mais prontos para dar uma resposta a todo homem que peça razão da esperança que há em nós (1 Pedro 3:15). 

7. Ela lhe ajuda na comunhão: Você pode edificar a outros na comunhão porque você pode propor um versículo para discussão e aplicar algumas considerações sobre ele. 

8. Ela aumenta a comunhão com Deus: Deus encontra com Seu povo através das Escrituras. Uma pessoa que nunca pensa nas Escrituras nunca encontrará e andará com Deus. 

9. Ela revive a vida espiritual: Ter a inclinada para a carne é morte; mas ter a mente inclinada para o espírito é vida e paz (Romanos 8:6). 

10. Ela tem muitos precedentes e exemplos nas Escrituras (Salmo 19:14; 39:3; 77:12): Minha meditação será agradável a ele: eu me alegrarei no SENHOR (Salmo 104:34). 

Dez Passos para a Meditação 

1. Limite: Separe não mais que 5-10 minutos para começar, e comece com um versículo curto ou parte de um versículo. 

2. Diversifique: Alguns dias escolha um versículo teológico, outros um texto prático ou devocional. 

3. Escreva: Escreva o texto em uma pequena ficha ou cartão, e coloque em um lugar que você acesse regularmente (bolsa ou bolso?). 

4. Memorize: Memorize o texto em blocos de 2-3 palavras recitando-o em voz alta. Defina horários específicos no dia para relembrar o versículo (horários das refeições). 

5. Concentre-se: Pegue as palavras-chave e procure-as em um dicionário (de português ou bíblico). Substitua algumas palavras com significados paralelos ou até significados opostos. 

6. Pergunte: Interrogue o versículo (quem, o que, onde, quando, por que, como?). 

7. Explique: Pense sobre como você explicaria o versículo para uma criança ou alguém fora do contexto cristão. 

8. Ore: Use o versículo na oração (adoração, confissão, graças, petição). 

9. Revise: Arquive os cartões e leia-os a cada domingo para testar sua memorização deles. 

10. Faça: Não apenas um exercício intelectual, mas deixe-o levá-lo à prática (creia, arrependa-se, espere, ame, etc.) 

Fonte do artigo e da foto:
Por: David Murray © 2011 David P. Murray. Todos os direitos reservados. Original: Meditation 10 motives and 10 step method
Tradução: voltemosaoenvangelho.com. Original: David Murray – Meditação: 10 Motivos e 10 Passos


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2 comentários:

  1. Olá Irismar
    Que passos maravilhosos, obrigada por compartilhar. Viver para Deus é demais. Tenha um belo dia amiga. Bjs

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  2. Oi Iris! Preciosas dicas!
    Valeu com compartilhar!!
    Abraçoooo!

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